シャワー系
１ＵＰピルエット
シャワーの動きから、ピルエットをします。
まずはピルエット、つまり体を回転させる動きを覚える必要があります。
こちらをご覧になり、最初にピルエットの基礎を身につけてください。
ピルエットの動きがある程度できる人は、すぐにシャワーからのピルエットをやってみましょう。
今回はボールを１個だけ投げ上げてピルエットしてみます。
シャワーをしてるときに、右手から投げ上げるボール１個を、普段より高く投げます。
そして左手から右手にボールを１個手渡し、両手にボールが１個ずつ乗った状態にしてから、
体を１回転させます。
その後、落ちてきたボールを左手でキャッチするようにし、シャワーに戻ります。
ボール１個でピルエットをする場合、そのボールが真上に上がることを意識すると良いでしょう。
右手からボールを真上に高く上げることさえできれば、
１ＵＰピルエットはすぐに出来るようになるでしょう。