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文章:ノット 動画:ノット

【はじめに】
まずは技の説明の前に、ボールジャグリングを始めるにあたってまず知っておくべきことを書き出しておきます。
使用するボール、練習について

2、3ボール基本技 オーバーザトップ系
3ボールカスケード
ツー・イン・ワンハンド
オーバーザトップ
フラッシュ
1UP2UP
クロー・キャッチ
シャワー
ピルエットの動きについて
ハーフシャワー
テニス
リバースカスケード
クロス・リバースカスケード
1UP2UP系 マイム系
右側1個
左側1個
左右交換
1UPピルエット
2UPピルエット
マイム
ヨーヨー
オイオイ
クロスウィング
ボディバウンス系 シャワー系
指先

ミニ・シャワー
逆シャワー
1UPピルエット
ハイローシャワー
シャワー・アンダー・ザ・レッグ
スタート・ストップ系 ミルズメス系
ネック・キャッチ
連続ネック・キャッチ
オールリリース足の下1,2
ビハインドオールリリーススタート
ショルダーオールリリース
ウィンド・ミル
ミルズ・メス
ウィンドミルズメス
423
ミルズメス・フェイク
バークス・バラージ
ルーベンシュタイン・リベンジ
3ボールその他の応用技 4ボール
441
ハーフターン
ボックス
ビハインド・ザ・バック(バック・クロス)
ファクトリー
エクスチェンジ
チョップ
シャッフル
4ボールファウンテン
53
ハーフシャワー
ミルズメス
5ボール  
5ボールカスケード  

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