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文章：ノット　動画：ノット

【はじめに】
まずは技の説明の前に、ボールジャグリングを始めるにあたってまず知っておくべきことを書き出しておきます。
使用するボール、練習について

２、３ボール基本技	オーバーザトップ系
３ボールカスケードツー・イン・ワンハンドオーバーザトップフラッシュ１ＵＰ２ＵＰクロー・キャッチシャワーピルエットの動きについて	ハーフシャワーテニスリバースカスケードクロス・リバースカスケード
１ＵＰ２ＵＰ系	マイム系
右側１個左側１個左右交換１ＵＰピルエット２ＵＰピルエット	マイムヨーヨーオイオイクロスウィング
ボディバウンス系	シャワー系
指先腕肘	ミニ・シャワー逆シャワー１ＵＰピルエットハイローシャワーシャワー・アンダー・ザ・レッグ
スタート・ストップ系	ミルズメス系
ネック・キャッチ連続ネック・キャッチオールリリース足の下１，２ビハインドオールリリーススタートショルダーオールリリース	ウィンド・ミルミルズ・メスウィンドミルズメス４２３ミルズメス・フェイクバークス・バラージルーベンシュタイン・リベンジ
３ボールその他の応用技	４ボール
４４１ハーフターンボックスビハインド・ザ・バック（バック・クロス）ファクトリーエクスチェンジチョップシャッフル	４ボールファウンテン５３ハーフシャワーミルズメス
５ボール
５ボールカスケード