文章：ノット、ランブル 動画：ノット、ランブル
文章：ノット、ランブル 動画：ノット、ランブル
ここの解説はすべて右利きの人用に作られています。左利きの方は、文の右と左をすべて逆にして読んでください。
また、動画は「自分が鏡に映っている」と思って見るようにしてください。
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| はじめに | 加速系 |
| ディアボロのセッティング ディアボロの始め方 傾きなおし |
パワープル ラップ クロスオーバー スピードループ |
| 足のまわり系 | 腕のまわり系 |
| アラウンド・ザ・レッグ テニス |
アラウンド・ジ・アーム スクープ ディグ |
| サン系 | エレベーター系 |
| アウトサイドインサン | エレベーター キックエレベーター |
| グラインド系 | ストリング系 |
| スティックグラインド | 逆東京タワー ハシゴ |
| マジックノット系 | フライフィッシング系 |
| マジックノット マジックスピン |
フライフィッシング |
| ハイトス系 | その他 |
| ハイトス | アンブレラ |
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